"Un temps pour soi"
L'association Respire and Love a pour but de faire découvrir et de rendre accessible le bien-être pour tous.
Qui suis-je ?
Je suis Catie Lagorce, Fondatrice de Respire and Love. Thérapeute spécialisée en sophrologie, coaching et art thérapie certifiée avec de nombreuses années d'expériences.
Passionnée par le bien-être, je me suis formée à la sophrologie et au coaching pour accompagner les personnes vers davantage de sérénité au quotidien, puis à l’art-thérapie afin de favoriser une meilleure connaissance de soi à travers la créativité.
Ces approches se veulent complémentaires, permettant d’allier sérénité, développement personnel et expression de soi.
À propos de nous
L’association propose un ensemble de pratiques dédiées à la détente, au bien-être et à l’épanouissement personnel, telles que la sophrologie, l’art-thérapie et le coaching de vie.
Lors des séances et ateliers, l'accent est mis sur le lâcher prise et l'exploration de soi en invitant à la détente, à mieux se connaître, à s'exprimer autrement que par les mots, et à prendre un temps pour soi dans un cadre bienveillant.
Approches thérapeutiques
Art thérapie
L’art-thérapie consiste à utiliser la pratique artistique telles que le dessin, la peinture, l'écriture... comme outil d’accompagnement et de mieux-être.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale.
Coaching de vie
Le coaching de vie est une méthode de développement personnel qui consiste à accompagner les personnes dans la réussite et dans l'atteinte d'un objectif ou projet.
Les ateliers en petits groupes offrent un environnement bienveillant où se conjuguent attention individuelle et collective.
